​

Osteochondroze pradeda sirgti jau 20–40 metų jauni žmonės. Pirmieji simptomai pasireiškia ne iš karto, o įvykus rimtiems kremzlinio audinio pakitimams.

ir raumenų sistemai kenkia ne tik nuo perkrovos, bet ir judėjimo trūkumas.

Perkrovų metu pažeidžiamas ir susidėvi kremzlinis audinys.

Su sėdimu gyvenimo būdų  raumenų ir kaulų sistema pamažu praranda savo funkcijas, sąnariai sustingsta ir ten prasideda įvairūs degeneraciniai procesai.

Per didelis svoris didina apkrovą stuburui, sąnariams, ypač kelio ir klubo.

Ir atvirkščiai, trapūs žmonės yra linkę į osteoporozę.

 

Ypač jaučiami  raumenų ir kaulų sistemos pokyčiai moterims menopauzės metu . Estrogenų gamyba smarkiai sumažėja, dėl to labai sumažėja kaulų tankis, pradeda vystytis osteoporozė, susidėvi tarpslanksteliniai diskai, sąnarių kremzlės. Taip pat senstant organizmas blogiau išlaiko drėgmę, kaulai tampa trapūs.

 

Laiku nesiėmus priemonių, raumenų ir kaulų sistemos ligos gali sukelti rimtų pasekmių – judėjimo sutrikimą ir negalią.

 

Normaliam kaulų formavimuisi reikalingas kalcis, fosforas, magnis ir vitaminas D.

Sąnarių kremzlėms reikalinga siera – ji dalyvauja formuojantis jų audiniui ir palaikant jo stabilumą.

 

Siekiant išvengti stuburo ir sąnarių problemų, dėl kurių pablogėja gyvenimo kokybė ir savijauta.Svarbu nuo mažens rūpintis raumenų ir kaulų sistemos būkle, ypač sportininkams, joga užsiimantiems žmonėms, kurių darbas susijęs su sunkiu fiziniu kruviu.

Raumenų įtempimas ir kaulų sistemos uždegimai stebimi žmonėms, turintiems padidėjusį svorį, biurų darbuotojams, specialistams, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio statinėje padėtyje.