Ar lankstūs jūsų sąnariai?

Sąnariai ir raumenys išsidėstę visame mūsų kūne, nuo galvos iki kojų.

Sąnarių lankstumui ir raumenų elastingumui įtakos turi daugelis veiksnių – paveldimumas, lytis, amžius, paros laikas, aplinkos temperatūra, asmens fizinis aktyvumas. Pavyzdžiui, lanksčiausi yra vaikai, o moterys lankstesnės už vyrus. Mažiausias sąnarių lankstumas yra atsikėlus ryte, o didžiausias – 12–14 val. popiet.

Kaip galėtume nustatyti, ar šių sistemų veikla yra gera?

Gera sąnarių veikla yra tuomet, kai per sąnarį galima atlikti judesius visa amplitude laisvai, be skausmo (pvz., sulenkti ir ištiesti, pritraukti ir atitraukti). Skirtinguose sąnariuose ši amplitudė skiriasi, tai priklauso nuo sąnario struktūros. Gero raumenų elastingumo kriterijus – tai gebėjimas atlikti įvairius judesius nejaučiant diskomforto bei suderinant priešingos funkcijos raumenų veiklą. Pvz., kai susitraukia šlaunies priekiniai raumenys, užpakaliniai šlaunies atsipalaiduoja.

Kokius pavojaus signalus turime atpažinti, kai sutrinka sąnarių lankstumas ir raumenų elastingumas?

Tai:

skausmas;

sąnario funkcijos sutrikimas (judesiai tampa riboti);

greitas, paprastai nebūdingas nuovargis.

Sąnarių skausmas (sąnarių sindromas) ir jų struktūros pažeidimai pastebimi, esant daugiau nei 200 skirtingų susirgimų ir sindromų. Sąnarių ir stuburo ligas galima su-skirstyti į dvi pagrindines grupes: degeneracines ir uždegimines.

Degeneracinės ligos, pavyzdžiui; osteoartritas ir nugaros skausmas, tai lėtas kremzlių, raiščių ir sąnarių kapsulių irimas. Uždegiminėms sąnarių ligoms būdingas galūnių, sąnarių ir stuburo audinių uždegimas. Sąnarių uždegimai iššaukia pagrindinius artrito ir poliartrito tipus: reumatoidinį, reaktyvųjį, podagrinį, psoriatinį, infekcinį, reumatinį.

Pasak PSO pasaulyje nuo reumatoidinio artrito kenčia apie 58 milijonai žmonių - moterys kenčia dažniau nei vyrai (santykis 3 : 1). Podagra - dažniausiai pasireiškia vyrams po 45 metų ir moterims menopauzės metu. Bechterevo liga (ankilozinis spondilitas) dažniausiai išsivysto 15-30 metų vyrams, moterims - žymiai rečiau (santykis 9:1).

Manoma, kad 50 metų amžiaus ir vyresni nuo stuburo ligos - osteochondrozės kenčia 80% vyrų ir 60% moterų. Pasak PSO pasaulyje nugaros skausmą bent kartą savo gyvenime patyrė daugiau nei 85% žmonių.

Daugiakomponentis peptidinis bioreguliatorius JointsTIDE PLIUS – unikali, efektyvi ir saugi priemonė, norint atstatyti ar išsaugoti sąnarių lankstumą nepriklausomai nuo amžiaus.